Vanecoaching

Alle udfordringer og frustrationer der fylder i din hverdag er næsten altid styret af en vane. At få håndteret vanen der udfordrer dig, vil give digro til hovedet, og du får mere frihed.

Vaner

Vaner er styret af din mønstre og er det du gør helt automatisk ugen at tænke over det.

Vaner kan være med til at gøre ting nemmere i din hverdag, men de kan også være med til at skabe flere frustrationer, bekymringer og gøre dit liv besværligt helt uden du ved det.

Så at kende dine vaner, vil sikre dig at de bringer dig den vej du ønsker at gå med dit liv og din hverdag.

Coaching

Samtaler af 55 minutter enten 1:1 eller online, enten ugentlig eller hver 14. dag. I samtalerne dykker vi ned i de udfordringer du står med, og hvad der fylder for dig.

Du får redskaber til at skabe enkelte og realistiske mål. Vi etablerer vaner du kan trives med og vil forsætte med at holde.

Coaching kan hjælpe med:

• Få gang i dit vægttab
• Skabe bedre spisevaner
• Når du træner men resultaterne ikke kommer.
• Hjælp til at få det liv du drømmer om.
• Mangler hjælp til at få startet din trænings rutine.
• Bedre forståelse af din krop og reaktioner.
• Hjælp til at forstå dine handlings mønstre.
• Stoppe overspringshandlinger og fjerne de "dårlige" undskyldninger.

Fristelser

Fristelser kan komme i mange former og måder.

Fristelser er styret af noget du har lyst til at gøre eller smage.

Det kan styrer en handlinger på mange forskellige måder, og være skyld i du mangler overskud eller fokus.

Fristelser kan skabe frustrationer eller gøre dig meget ked af det, så det er vigtigt at du lærer dem at kende.